Hoe Ik 3,2 Kilo Verloor In Een Week…

En Daarna Ben Ik 10 Kilo Afgevallen Binnen Een Maand. Door Middel Van Een Combinatie Dieet Die ik Bij Toeval Ontdekte.

Mijn naam is Peter Mulder.
Ik ben er van overtuigd, dat mijn verhaal je zal stimuleren en helpen om een behoorlijke hoeveelheid gewicht te verliezen (mijn verhaal staat niet op zich, er zijn honderden die een uitmuntend resultaat hebben behaald). 

Ben jij op zoek naar een afval methode waarbij je geen honger gevoel hebt? Waarbij je lekker kan gaan eten? Je geen lange cardio hoeft te doen? Dan is het belangrijk dat je deze pagina heel goed leest…

PeterM 150x150 Hoe Ik 3,2 Kilo Verloor In Een Week...

Dit is mijn verhaal:

Net als jij heb ik al wat afvalmethoden geprobeerd. Zo heb ik het dieet van Sonja bakker en het dokter Frank dieet gedaan. Eerlijk gezegd ben ik er na een tijdje mee gestopt.Ik vond het gewoon niet prettig ik werd er gewoon sacherijnig van. Ik dacht alleen maar aan eten.

Een tijdje terug heb ik een combinatie van afvalmethoden uitgeprobeerd en dit mij zeer goed bevallen. Hierdoor ben ik 10 kg afgevallen. Zoals ik al zij ben ik niet de enige die dit gedaan heeft. Een zeer groot aantal van de andere deelnemers hebben ook veel gewicht verloren. Sterker nog, velen van hen zijn meer dan 8,8, 9,2 en één geval, zelfs meer dan 12,1 kilo kwijt.

Als je weinig tijd hebt, kun je hieronder zien wat ik gedaan heb om zoveel af te vallen. Ik raad je echter aan om een paar minuten te nemen voor het lezen van de rest van mijn verhaal. Ik ben er zeker van dat het je zal inspireren en helpen om een serieuze hoeveelheid gewicht kwijt te raken.

Mijn Eerste Stap:

makkelijk 10 kilo afvallen Hoe Ik 3,2 Kilo Verloor In Een Week...

Gezonde Gewoontes 3-DVD set 

Mijn Tweede Stap

De VetKiller 320 en 360 Workout

 

En Dit Gebeurde Er…

Ik ben een persoon die een normaal leven leidt. Enkele jaren geleden was ik helemaal niet bezig om gezond te eten. Ik at alles wat ik lekker vond.

Deed niet aan een sport en kreeg weinig beweging. Dat was volgens mij toen geen enkel probleem. Ik was niet echt veel te zwaar. Maar de jaren verstreken en elk jaar kwamen er een paar kilo´s bij. Tot het punt dat ik een keer op een weegschaal stond en me een ongeluk schrok.

Gewoon 10 kilo te zwaar en achteraf gezien had ik zeer weinig energie. Toen moest ik van mezelf 10 kilo afvallen. Dus aan de slag met grote dieet merken. Ook heel druk aan de spinning (hard fietsen). Het mocht allemaal niet baten en na het uitgeven van een hoeveelheid geld stond ik op het punt om er mee te stoppen en de brui er aan te geven.

Maar Toen Verloor Ik Opeens Ruim 3 Kilo In Slechts 7 Dagen… (Lees Hier Hoe)
Nadat ik gestopt was met het volgen van het ziekenhuisdieet, Sonja Bakker, Dr. Frank en nog een paar andere diëten, vertelde een vriend van mij over een nieuw dieet (wat eigenlijk geen dieet is): De Superverbrander Methode. Deze manier van anders eten, drinken en leven hielp hem in een vrij korte periode veel gewicht te verliezen.

Ik had er nog nooit van gehoord. Door de ervaringen die ik had opgedaan van die andere diëten, was ik eerlijk gezicht erg sceptisch. Ik vroeg mijn vriend het hemt van het lijf. Ook zocht in op internet nog het een en ander op over de De Superverbrander Methode. Nadat ik er veel positieve beoordelingen over had gelezen, besloot ik het te proberen.

Het hele principe achter het programma is dat je stapsgewijs je eet patroon gaat veranderen. En stimuleert je stofwisseling terwijl je meer dan 3 maaltijden per dag gaat eten. Het klink misschien een beetje twijfelachtig maar kwam er all snel achter dat het werkt. Ik doe het nu al een meerdere maanden en het is nu een gewoonte geworden. Hier zal ik je straks meer over vertellen…

Ik bestelde de DVD’s en ging snel naar de ledenpagina. Ik heb toen op mijn gemak de eerste online video’s (die je bij de DVD’s krijgt) bekeken. Hier heb ik al een paar dingen gezien die ik nog niet wist en meteen kon toepassen. Daarna ben ik gestructureerd stap voor stap de dingen gaan doen die mij werden verteld in “het plan van aanpak” Tot mijn grote verbazing verloor ik al 3,2 kilo in week één!

Het programma is erg effectief, eenvoudig te volgen, goedkoop en het zeker de moeite waard is om te proberen. Als je snel wilt gaan afvallen om bijvoorbeeld weer zelfverzekerd over het strand te lopen in je zwembroek of bikini op je zonvakantie. Ik viel voor mijn gevoel te snel af.

Daarom had ik besloten om mijn persoonlijke plan van de ‘De Superverbrander Methode’ enigszins aan te passen. Daarna ben ik twee dagen De Superverbrander Methode toegepast. De derde dag volgde ik het niet. Dit omdat ik er absoluut zeker van was dat ik toch vet ging verbranden.

 

Dit Is Wat Ik Heb Gedaan… (En Het Werkte Echt)simpel 10 kilo afvallen Hoe Ik 3,2 Kilo Verloor In Een Week...
Door de info op video ben ik er achter gekomen, dat je van spinning wat ik zeer fanatiek 2 tot 3 keer week deed niet af zal vallen (dit klopte ook).

Daardoor ben ik op zoek gegaan naar een sport waar je goed uitgedaagd word, want daar hou ik persoonlijk wel van. De sportschool was geen uitkomst omdat die geen groep- sporten hadden waar je van afvalt. Tenminste niet wanneer ik tijd had om te sporten.

Wat kon ik doen? Ik had geen geld genoeg voor een persoonlijk trainer, die met me mij aan de slag kon gaan. Toch wilde ik 10 kilo afvallen en lekker sporten. Na veel zoeken op het internet en veel rond te vragen, ben ik een “thuis fitness programma” tegengekomen. Deze is door een ervaren Personal Trainer ontwikkeld.

De oefeningen zijn gericht voor elk niveau. Het maakt dus niet uit of je nooit hebt gesport of juist al veel gesport hebt in je leven. Je hoeft niet eens naar de sportschool. Je kunt het gewoon thuis of in achtertuin doen (als het lekker warm is natuurlijk). Het wordt stap voor stap uitgelegd.

In de uitleg over dit fitness programma ging het verhaal (weer) over het verhogen van je stofwisseling. Men had het ook weer over hormonen en bij dit fitness programma (vooral het groeihormoon). Hier heb ik bij de andere diëten nog nooit over gehoord. Ik denk zelf dat het hierdoor zo goed werkt. Daardoor heb ik dit fitness programma een kans gegeven.

De oefeningen zijn helemaal gericht op:

  1. Het verbranden van buikvet
  2. Het ontwikkelen van sterkere spieren over je volledige lichaam.
  3. Het ontwikkelen van strakke buikspieren.

De training vond ik de eerste keer goed te doen en het werd goed uitgelegd. Een dag er na had ik wel last van stijve spieren. Dit was volgens mijn Personal Trainer (Heb ik toch een persoonlijke trainer, ook al is hij op video) een goed teken. Het gaf mij een goed gevoel tijdens het trainen en nadien had ik echt het gevoel dat ik wat gedaan had. De training duurde slechts 20 minuten en ik was klaar en was nog steeds thuis.

Ik doe nu 2 a 3 keer de fitness oefeningen per week, ongeveer 20 minuten per keer. En daarbij volg natuurlijk ook de De Superverbrander Methode (2 dagen en dan weer een dag niet). Hierdoor ben ik 10 kilo afgevallen in een maand tijd.

Zoals je nu weet was mijn doel om 10 kilo af te vallen binnen een maand. Na een paar maand De Superverbrander Methode te combineren met de fitness oefeningen die ik 2 a 3 keer per week doe, is mij dit gelukt met deze combinatie van afvalmethoden. Ik ben niet alleen afgevallen ik heb ook veel meer energie en voel me gewoon veel gelukkiger. Ook ben ik veel sterker en soepeler geworden.

Ik hoef niet naar de sportschool. Het is heel makkelijk vol te houden en zelfs leuk om te doen.

Natuurlijk is het vinden van zo’n natuurlijke, gezonde en veilige combinatie een kwestie van puur geluk en als jij ook 10 kilo wilt afvallen kan ik je dit zeker aanraden. Zeker als je ook andere afvalmethoden gedaan hebt die bij nader inzien niet voor jouw het bedoelde resultaat hebben gegeven. Als je dus geen zin hebt om uren te zweten in de sportschool…

Bovendien geven beide producten een 30 dagen “niet-goed-geld-terug” garantie. Dus als jouw resultaten niet zo goed zijn dan die van mij, hoef je er niets voor te betalen.

Hieronder vind je de links naar de websites waar ik ze gevonden heb.

Klik hier   voor Gezonde Gewoontes 3-DVD set.

Klik hier   voor De Gezonde Vet-Killer

.

Veel succes!

 

Peter Mulder

Leave A Reply (7 comments so far)


  1. annemarie
    3 jaar ago

    10 kilo Afvallen Zonder Sporten is vaak een moeilijke taak. Maar met doorzettingsvermogen moet het wel lukken


  2. leonie
    3 jaar ago

    chagrijnig*


  3. Chris
    3 jaar ago

    Goed bezig man.. Je hebt tenminste ontdekt hoe het moet. Als je nog meer info wil kijk dan eens op http://http://www.hoemoet-ik.nl/afvallen_en_gezondheid/10-kilo-afvallen.html


  4. bob
    3 jaar ago

    Goed gedaan man ik ben met me gezin. 20 kilo afgevallen binnen een maand ( wel blijven doorzetten phoe..) Maar ech goede tips man thnx


  5. john
    6 maanden ago

    Hallo,

    Ik heb een website over Fitness, afvallen, buikspieren trainen, en voedings producten, hier vertel ik mijn ervaring, en welke producten er op de markt zijn,
    om snel aftevallen op een gezonden manier

    alvast bedankt

    Mvg Reijntjes


  6. bas
    4 maanden ago

    Ik ben tijdens een 4 weken durende tent kampeer vakantie volgens mijn eigen methode 9 kilo afgevallen. Volgend jaar ga ik deze trip herhalen. Mocht U geïnteresseerd zijn iets te zwaar maar in goede conditie van hardlopen, kanoën en bergbeklimmen houden neem dan contact met mij op info@dailytravel.eu

  7. Dat is inderdaad een te gekke afslank methode ! Ik heb voor deze de mentale dieetplan probeert maar me voorkeur was uiteindelijk naar deze en er was nog een ander die ook goed was! Was eentje van jasper! Weet niet of je deze kent?

10 kilo afvallen

Download Het E-boek 20 Resepten Gratis





RSS Laatste Bericht van Jesse

  • Prikkelbare Darm Syndroom Symptomen en Voeding advies 1 december 2014
    Veel Nederlanders hebben regelmatig last van klachten als verstopping, diarree, een opgeblazen en vol gevoel of buikpijn ofwel Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Volgens de officiële cijfers van het Nederlands Huisartsen Genootschap komt PDS bij 15 tot 20% van de vrouwen … Continue reading → The post Prikkelbare Darm Syndroom Symptomen en Voeding advies appeared first […]
    Jesse van der Velde
  • Mannelijke kaalheid tegengaan 25 november 2014
    Veel mannen krijgen vroeger of later te maken met alopecia androgenetica, ofwel kaalheid. Het is een natuurlijk proces dat bijvoorbeeld wordt beïnvloedt door erfelijkheid, hormoonhuishouding, leeftijd en ras. Dat het veel voorkomt betekent niet dat het psychisch geen impact kan … Continue reading → The post Mannelijke kaalheid tegengaan appeared first on Gezond van binnen, […]
    Jesse van der Velde
  • Menopauze symptomen bij vrouwen - zo herken je een aankomende menopauze 20 november 2014
    De menopauze is een natuurlijk proces waar alle vrouwen op een gegeven moment mee te maken krijgen. Het is zeker geen medische aandoening, maar de lichamelijke en emotionele klachten kunnen wel je dagelijks leven op een negatieve manier beïnvloeden. De … Continue reading → The post Menopauze symptomen bij vrouwen - zo herken je een […]
    Jesse van der Velde
  • Nieuw boek: OERsterk Leven van drs. Richard de Leth 18 november 2014
    In de veeleisende samenleving wordt de mens steeds vermoeider, dikker en zieker. Onze genen snappen geen bal van de huidige omgeving. Een belangrijke oorzaak hiervan is een verkeerde leefstijl. Bewustwording opent de deur naar gedragsverandering en optimale gezondheid. Dit lifestyleboek … Continue reading → The post Nieuw boek: OERsterk Leven van drs. Richard de Leth […]
    Jesse van der Velde
  • Testosteron verhogen op natuurlijke manier 10 november 2014
    Naarmate mannen ouder worden daalt het testosterongehalte in het lichaam van nature. Maar ook mannen tussen de 40 en 55 hebben volgens de World Health Organization al een testosterongehalte dat 50% lager ligt dan toen ze jongvolwassenen waren en dat … Continue reading → The post Testosteron verhogen op natuurlijke manier appeared first on Gezond […]
    Jesse van der Velde